今日は今週一番の良い天気 朝は徒歩で行けるﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾊﾟｰｸ遊びに行って午後から自転車乗りに ■普及川ﾀﾞﾑ→羽地 120km 1700mUp 4時間16分 71r/min NP198W 〇普及川 7.3km 326mUp 19分40秒 73r/min 284W 海沿いは一昨日ほど風は強くなく、登坂手前まではAve32km/…