半ばあきらめ気味で5時起床 一応外はDryだけど5時半過ぎから降雨予報 大人しくローラーへ いつものシッティング40s頑張ったら ホイールベース長くてSLIP有 〇40s 105r/min 561W 17時過ぎに帰宅し続き 〇5分 86r/min 321W 〇2分 91r/min 320W 基本180W程度で…