昨日のキセキレイさん 今朝は暖かめの「3℃」 体慣れててこの位だと暖かい感じ 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 605W 妻と息子が15時便で来てくれ一家合流 明日まで仕事なのでのんびりしてもらいます。 帰路は19時退社で巡航速度重視 〇R325→白川 12.2km 18:53 92r/m…