通勤往復のみ プランク240s×2

昨日より回復しているもののまだ喉痛
予報では19時過ぎから降雨予定だったけど
15時過ぎには降ってきて大人しくまっすぐ退社。


明日は近所で2分5本6.5倍でやっておきます。