ひるサイ 弓立山→くぬぎ村 午後歯医者→美容室

0530　自宅発

0610　羽根倉橋着

今日もたくさん

20名位居たので3班に分かれて出発

先週に続き緩めで集団走行、8月まではこの感じで行きます。

大東文化坂は坂本さんの後ろついて2位通過

〇大東文化坂　1km　65mUp

2:32　339W

住宅街右折から右折せず直進し弓立山

くぬぎ村、埼玉のラルプと登って帰宅

■ひるサイ　148km　1395mUp

5時間19分　76r/min　NP187W

今日も皆様ありがとうございました。