朝の天気予報で夕方は雨との事、自転車は諦めて車で出社。 帰宅後ローラー 先日購入したトレーニングの本をもとに基礎的なところから ＦＴＰの９０％狙い、「スイートスポット」で練習するのが ベースつくりには重要らしい。 まだ、そこのページまで熟読して…