今日は朝から雨 昼過ぎまで降ったりしてたので実走は諦めお昼ごはん前と夜ごはん前に FTP以上で固定ローラーへ。なるべくボリューム稼ぐ感じ ■朝ローラー 20分 70r/min NP286W ■夜ローラー 20分 71r/min NP285W 2本目は結構ギリギリでした、明日は社会復帰で…