五木村に行ってみたいというので、コースの下見もかねてドライブへ 想定よりも登りが緩そうですね。 帰宅後はトレーニングというより刺激入れるため じっくり20分程かけて240W程度まで上げたのち 5分と2本を ■固定ローラー 40分 5分走 71r/min 317W ﾚｽﾄ5分 2…