朝起きたら予定通り雨 ローラーへ、昨日も足が重かったので朝晩に分けて淡々と乗ろうと 30分ほど ■固定ﾛｰﾗｰ 20分 78r/min 271W 帰宅後は所用をこなし、夜も乗ろうと思っていたローラーはやめ 明日の朝練に参加する事にしました。 ホント、彩湖率高いなー