今日は午後移動で都内へ移動 昨日もTSSは100しか行ってないし明日は栃木泊なので 練習です。 普段の5分、20分よりはちょっと落として ■2.3km 110mUp 5分58秒 66r/min 310W 実は意外と疲れてて、シッティングの切れが悪いので ダンシングメインで。 つなぎも…