19時前に退社 ■固定ﾛｰﾗｰ40分 20分走255W 昨日からﾛｷｿﾆﾝ飲んでいませんが 左腕がまだダルーっとしますね・・・ まあ、4週目だからしょうがないか。 明日は整形外科へ行ってﾘﾊﾋﾞﾘ開始判断を頂いてきます。 順調だったら週末は5週間ぶりの実走だ！