＊後日追記 こんだけ使っていたのか！って印象です。 交換前は給油してもガラガラ・・・ 予報通りの雨 今日は自転車お休みです。 雨の日しか乗らない車も微妙だなーとか思いながら でもないと困るし。仕方ない。 帰宅後は作っておいてくれたカレーを食べて年…

目覚ましかけないで8時半起床 昨日買っておいた、グラタンとおにぎり食べてからメンテ開始 Ｆｒタイヤは2012年から無交換、ホイール毎の距離は管理していないので 使用距離は何とも言えないけど10000kmは余裕で越えているでしょう。 全体的にひび割れてきた…

昨日からメーターに「PowerMeter LowBatt」と出ていたけど 気にせず使っていたら、帰りに反応しなくなっていました。 私が使っているパイオニアさんのパワーメーター「SGY-PM900H」は マニュアルによると、電池持ち時間「200h」との事 まあ、妥当でしょうか…

左側のクリート内Ｃリングが折れかけていたので急遽交換 交換指定時期は6000kmです。

備忘録的に記載 自転車の距離管理はGarminConnnectで簡単だけど ホイールの距離管理は面倒ですね・・・ カテゴリを分けちゃえばいいのかな、今更だけど。

鈴鹿前に電池交換 後日確認ですが意外と使っていませんでしたね。 200hもてば問題ないですね。

快晴の中自転車通勤、夕立にもあわず。昨日から晴れ男に なった感じです。 使用時間394hにて満充電で6hしかもたなくなったので 交換です。 使用工具はトルクスの「T-5」のみ 無事交換出来ました。 明日から天気良さそうです、自転車日和です。

昨日で鈴鹿へ向けた準備は完了させたので今日はのんびりDay 8時過ぎに妻が起きてきて、朝マックを買ってくるというので ごちそうになり、テレビ見てたらそのまま昼寝。 14時過ぎに起きて、美容院へ行く妻を見送りまた昼寝(笑) 17時前に目覚めて特にやる事も…

交換後は、するする進みますね。 力の伝達が速い感じ。

最近気になっていた、Fr周りからのパキパキ音 ネットを色々調べていると、どうやらトラコンプリングという スポークのラジアル方向の荷重を受け止めているアルミのリングが 摩耗し、異音が発生しているという記事を目にしました。 いずれも発生距離は10000km…

朝起きたら曇り空、と思ったら晴れて雨。 変な天気と思いつつ、昨日外走ったので今日はのんびりDay 午後はトレーニング、予定通り300W10分2本予定。 アップ15分程じっくりした後開始。 ■固定ローラー ①10分 84r/min 302W（5.0W/kg） R55% e56% レスト10分 ②8…

今日は初めて会社の隣のスーパーバリューで買い物してみました。 生鮮食品館だけあって、歯磨き粉とかはあまり売ってないんですね。 バーテープを黒にしてイメチェン 今日はゆっくり休めました、明日は会社のＴ橋君と練習行ってきます。 矢野口ローソンに９…

ニューメーターです、画面は目新しい感じですが まだ洗練されていない感じ RIDEA⇒真円リングに一旦戻りました、明日のＡランで確認してみようと 思います、SHIMANOの方が変速は良いと思うので感覚悪く無かったら 真円に戻そうかな。 ちょっとスリッパで漕い…

翌日更新だと、何やったか忘れてしまう・・・ 朝起きて、自転車メンテ。 先日注文したサドルが届いていたので、組み替えてみました。 ARIONE K3 今まで使っていたものの後継版 フカフカと前後移動しやすさより、ARIONEのトライアスロンモデルを 使用していま…

そういえば、クリート交換したんだった。 大分ガタが減って、ダイレクト感増しますね。

10月17日に交換したRrタイヤ「Continental GP4000S 25C」ですが あまりいい感じしなかったので、交換しました。 2本買っていたのでヤフオクに出品してみました。 どなたか買ってください。 http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m114969146 ＊翌日…

2月にｺｽｶﾎﾞSLR購入時、一緒に装着したATTACK＆FORCE Frは減っているか？判別がつかない感じですがRrは 摩耗ゲージが3分山ほど。 ４月に鈴鹿で記憶無くした影響で、３ケ月ほど乗っていなかったから ビックリするほど距離伸びてないですね(笑) 最初は、同じタ…

今日は帰宅後、吉祥寺までサングラスを物色しにお買いもの 結局、希望にかなうものが無く買わずに帰宅するといういつものパターン 今日はSRMのスロープ値校正を行おうと思っていたので 色々とインターネットで調べて実施。 手順は以下の通り、間違っていたら…

朝起きて、最近良く使う（使わせてもらっている）圧力計を注文 Ｒｒサスのガス圧を図るやつだけど自転車用で良いのないかと いろいろ物色した結果、結局工業用のメーターとエアチャックを購入。 即日発送のところを選んで注文したら、お盆だけど明日届けてく…

朝は妻の出社ちょい前に起床 先日注文した、9000系ｺﾝﾎﾟ一式が到着する前に 今ついているのを取外しヤフオク用に撮影＆梱包 ご興味ある方はどうぞ！ http://page16.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/u53366100 朝9時前に、佐川さんが持ってきてくれました。 …

明日から久しぶりに自転車通勤という事と、もうちょっと経ったら １１速を組もうと思っているのでスペアにしていた１０速のチェーンを 交換してみました。 気分一新です。 それにしても鈴鹿で転んでからほとんど乗ってないんだなー

土日とがんばる予定に対し、先週の日曜から膝が痛め 今週の月曜日にいよいよやばいなと、健康食品食べて ごまかしているけど、今朝もちょっと痛かった。 イメージとしては膝が温まるとダイジョブな感じ 特に今日はお仕事でちっちゃいのに隠れたりしたので そ…

明日はレースで前日走行前にメンテを行いたく、チェーン交換の予定 と思ったら、Ｒｒタイヤも結構摩耗しててついでに交換。 チェーンって現在通常市販の１１６Ｌを購入しているけど いつも６Ｌ程捨てたり、スペアでとっておいたりと非常にもったいない感じ …

2012年1月1日から9117km使用 左ペダルが多少軸方向にがた出てきたのでペダルボディ交換 いつも通り、クロモリモデルを購入し、ボディとクリートだけ使用。 明日が楽しみです。

Ｒｒブレーキワイヤの取り回し（設定？）がイマイチなのか Ｆｒｍに差す部分から2〜3mm程の部分でアウターワイヤーがひび割れてしまった。 という事で、前後ワイヤー交換。 今年の頭、2月18日からなので7009kmにて。 白から赤にしてみました。やっぱ新品は引…

石に乗った際、Ｒｒホイールが触れてしまったので 修正、触れ取り台ほしいな。 あとは、この間替えたばかりのＲｒタイヤを交換、パンクしちゃったので 9/8から1824km使用 この間まで、スペアタイヤが１本しかなかったので 追加注文して、昨日届いたのに、ま…

前後しますが、11/2の夜メンテ スピードプレイ専用の４つ穴シューズ BONT S1を私は使っていますが、靴底が減ってきました。 ＊2011/11/4より10827km 靴が軸方向に対し、斜めに動くようになってしまった＆キュッと 音がするようになってきたので、スペーサー…

前後するけど、雨降られて帰宅後のメンテでチェーン交換しました。 ７／２０から３ヶ月で２９３２ｋｍ。 ほんとは、交換するつもりなくて、掃除の為にチェーン切ろうと思い ちょっとピン押したら、前回切ったピンが残っているように見えて ゴミ箱へ⇒結局、見…

定時日の為、18時前に退社。 最近定番、東上線ガード下でのインナーロー 高ケイデンス。今日は「213r/min」でした。 これはやればやるほど伸びていくのかな、毎日やってみよ。 定時日で時間もあるし、幸魂大橋周回３周かなと思ったけど 上の高ケイデンス走を…