今日の練習の目的 フィジカルｏｒメンタル
どちらかっていうとメンタルトレーニングが主。
何故かというと、千切られる事は必至でその後何回諦めずに
復帰できるか（笑）
走行前ＭＴＧの様子
スタート前の様子
ご覧のようにレースさながらの進行です。メンバーは皆さん
速い方だらけ・・・
しいたけ村周回 １周１３．８ｋｍ ２２０ｍＵｐ
① ２２分４４秒 １６１／１９４拍 ２５６Ｗ ９４ｒ／ｍｉｎ
② ２２分５１秒 １７７／２００拍 ２４８Ｗ ８９ｒ／ｍｉｎ
③ ２４分１０秒 １７０／２０２！ ２２５Ｗ ９０ｒ／ｍｉｎ
④ ２６分１５秒 １６８／１８３拍 ２２７Ｗ ８８ｒ／ｍｉｎ
⑤ ２６分１０秒 １６８／１８２拍 ２２５Ｗ ８７ｒ／ｍｉｎ
⑥ ２６分３５秒 １７０／１８４拍 ２１８Ｗ ８４ｒ／ｍｉｎ
結果、３周目のスタート地点後左折立ち上がりで一旦千切れ、ダンシングで復帰
しいたけ坂の最後でもう一度千切れ今度は追いつかず・・・
あとはほとんど単独走で終了。
１月のしいたけと比較すると出力低いけどタイム出てるなぁ・・・
校正しなかったのが原因か、それとも空気密度が少ないから
出力少ないのかなぁ？？？
走行データを見比べると今回のほうが坂なんかで出力が瞬間的に上がってる。
前回はしいたけ坂で３００〜３５０Ｗ、今回は４００〜４５０Ｗ
２月の修善寺もそうだったけどこういう風に瞬間的に上げられると
あっという間に弱ってしまうみたい・・・
ただ、１周の平均出力をみると１月とほとんど同じ。ヤビツのタイムでいえば
変わってないしインターバル的な走り方が弱いんだろうなと。
まあ、それにしても苦しめて良いトレーニングになりました。
一緒に練習して頂いた皆さん、有難うございました。
