朝起きたら大体雨がやんでた。
今日は１時間ばかしトレーニングをしようと決めていた。
雨だからローラーをやろうって思っていたのに。
外は涼しいし、もうちょっとで路面も乾きそう。
そしたら地味に霧雨が降ってきてボーとしながらラジオを聞いたりとかして
のんびりしていると眠くなってきたのでちょっとお休みなさい。
昼前に起きたら路面も乾いていたのでちょっと外をラン
１０ｋｍ走ると決める、目的は決めた事をやり切る精神力を養う事。
武蔵野市１周
【１０．６ｋｍ ５３分】
前半 ５分／ｋｍ １６７拍 後半２ｋｍ ４分半／ｋｍ １７８拍
家を出たら成蹊学園方面へ、普段車や自転車では通る事の無い学園内の
道路（一般人も通行可）を通って吉祥寺通り方面へ
千川上水沿いの車が少ない道を逆に西東京方面へ
多摩湖サイクリングロードの入り口前を通過し（ここは人が多いから嫌い）
今度は多摩川上水を走って吉祥寺方面へ
ラスト２ｋｍはちょっとがんばって、ＨＲＲ８５％程度迄上げて。
１０ｋｍを超えたらダウン、のんびり散歩しながら帰宅。
涼しいと爽やかでいいね。
さ〜明日はヤビツ行ってこよ。
