６時半起床、７時１５分出発で予定通り矢野口のローソンを
目指す。朝ごはんは、生パスタ「ボロネーゼ」この間の鈴鹿から
お気に入りで食べているけどそろそろ飽きてきました(笑)
Ｔ橋君と合流し、先頭250W程度かなと話し合い、当初の目的地の
芦ノ湖を目指します。
尾根幹は、淡々とローテしながら進んで橋本駅抜けて
小倉橋⇒宮ヶ瀬ダムの脇を抜け、土山峠までは順調。
しかし、道を間違え厚木へ出てしまった・・・
２４６の東海大病院通過時点ですでに９０ｋｍ走行
ここから芦ノ湖行ったら往復２６０ｋｍ＆帰宅が１９時に
なるよね、という事から目的地変更。
湘南平から、１３４号を頑張って走って鎌倉でランチして帰ることに。
◆湘南平 1.5km 128mUp
5:25s 191/196bpm 61r/min 337W
Ｔ橋君は調子悪いらしく、今日はのんびりペースだという事だったけれど
ルート短くなったので、湘南平は頑張ってもらう事に
私も全力で。
最後でまくられるかなと思ったけど、何とか最後まで逃げ切りゴール。
おかげで追い込めました、ありがとうございます！
きれいな景色
１３４号は、いつもの通り平地を頑張って
ここは、風向きがいつも追い風なのか、270Wで45km/h程度出る
もうちょっとハンドル低くしたいなと思ったり。
今は、6°の100mmだけど、10°の100mmを試してみようかな。
鎌倉で彼のおすすめハンバーガーレストランへ
一番右のコップでも一般的なファミレスのものより大っきいです。
私はＭサイズ（真ん中）頼んだんですが・・・大きすぎ。
Ｔ橋君に至ってはＬサイズ（左）もう、悪ふざけレベル。
＊イメージＬサイズで８００ｃｃ位かな。
ご飯食べた後は、やる気もだいぶ落ちのんびり帰宅しました。
◆尾根幹⇒宮ヶ瀬⇒土山峠⇒湘南平⇒江の島⇒鎌倉
6時間11分 170.5km 1846mUp 137bpm 77r/min 202W
あ、レース最後の展開を想定して家の近所で1分走
◆武蔵境通り 20号からの上り坂
1:00s 540m 14mUp 176/185bpm 101r/min 421/618W
ひよこスプリントで終わりました。。。
