2018-04-21 比企→小金井公園 ローラー プランク240s×2 日常 JAL completeしたのでANA進出 朝はTTの最終仕上げして昼便で移動 夕方に一家で小金井公園へ遊びに行って来ました 妻は電動、私はママチャリだったんですが 恐るべき立ち上がり加速 BS16.5勢を思い出しました 指タッチしてくれます 帰宅後軽くローラーへ ◼固定ローラー15分 明日はもてぎ4hソロ 佐野さん居るけど勝ちたいなー