比企→小金井公園 ローラー プランク240s×2


JAL completeしたのでANA進出


朝はTTの最終仕上げして昼便で移動


夕方に一家で小金井公園へ遊びに行って来ました
妻は電動、私はママチャリだったんですが
恐るべき立ち上がり加速
BS16.5勢を思い出しました



指タッチしてくれます


帰宅後軽くローラーへ


◼固定ローラー15分


明日はもてぎ4hソロ 佐野さん居るけど勝ちたいなー