朝は「15℃」 手袋なし、Mediateに合羽で出発 〇武蔵塚 500m 15mUp 38s 637W 土曜高強度、日曜レストなので絶好調 明日も往復のみです。 初見の猫さん

エビさんの最期 朝はのんびり7時半起床 暖かくなってから金峰山→河内港という定番ルートへ 先週から牛丼食べたかったので帰りにすき屋寄って帰宅 午後は八景水谷へ 水絡みはイマイチでしたが色々な動物撮れて満足 明日は通勤往復のみです

コンビニ鳥 スマホで撮れました 0530 益城体育館前セブン集合 今日はゲストさん含め8名 US帰り時差ぼけ中のオカグチサン、ヤスタケサンも新車で来てくれました サコマサン、オカグチサン、ヤスタケサン、ムラカミサン イシマツサン、キムラサン、GEテツヤマ…

カモバック 朝は暖かめの「7℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 47s 590W 北東の風「2m/s」でいつもより余分に頑張れました。 18時前退社で夕陽が非常にきれいだったので空港に沈むの見ようと プラン変更 意外と沈むの早くて夕日がきれいだったのは美咲野から大津屋に…

朝は雨上がり 輪行しようかちょっと悩んだけど部屋から見る限りは 路面も半艶ぐらいなので自走出発 下降りると結構濡れてて軽めに回して出社 雨降られることはなくてよかったです。 帰路も原水辺りは雨雲居てまっすぐ帰宅。 GP5000STRが3300km走ってスリップ…

見返りジョウビタキさん 朝は曇り空 午後は雨予報でしたが外れたら悔しいので自転車で出発 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 617W 午後は予報通り雨 しかし17時過ぎから雨あがってくれ何とか止んでくれました 路面はビチャビチャだったので帰宅後ローラーインターバ…

捕獲失敗 今朝も「-1℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 610W 日中は花粉の季節を思い出す暖かさ 16℃ぐらいまで上がったようですね。 19時退社で空港坂へ 〇空港坂分岐まで 1.3km 75mUp 3:15 74r/min 369W 序盤突っ込んで垂れるパターン 明日は夕方雨っぽいですね…

今朝は「-1℃」 ヒーターグローブ無しで問題なくなってきました。 〇武蔵塚 500m 15mUp 51s 449W やる気なく通過 先週チェーン落ちさせてクランク長を色々考えてみる良い機会 今までの「165mm、170mm、172.5mm、175mm」の経験から 〇クランク長いポジ シッテ…

0530 益城体育館前セブン集合 今日は先週の倍になりました、4名だけど サコマサン、キムラサン、イシマツサンと私 〇福原周回 7.6km 95mUp １，13:08 79r/min NP233W ２，13:12 88r/min 246W ３，13:15 82r/min 228W ４，13:26 81r/min 220W ５，13:10 81r/m…

美味しそうなの頂きました 朝はのんびり起きて昼前に河内港へ生き物観察へ 秋にはウミネコに占拠されていた港がカモに入替っていました 数で勝負ですかね 午後は八景水谷へ Z8のファームがVer2.0に上がって鳥認識向上 もうちょっとでイメージ通りの撮れそう …

アイランドは断念しました 朝出発時、右の靴のBOAワイヤー切れ発見・・・ helixは靴の下までワイヤー通っているので交換できるのかなと 不安に思いながら出社しお昼に色々確認してみましたが ⅰ、ワイヤー交換は意外と簡単にできそう ⅱ、とりあえず8mmほど短…

後ろにダイサギさん 朝の外気は「-1℃」 最近暖かく感じるようになってヒーターグローブ無し 〇武蔵塚 500m 15mUp 43s 590W 日中は乾燥してて喉乾燥気味だったのでまっすぐ帰宅 週末の天気見て明日のメニュー決めます

日曜撮影後処理後 朝は暖かそうな雰囲気で朝としては久しぶりにDEFLECTグローブ 外気は「6℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 44s 468W 日中はそれほど外気上がらず夕方は少し寒い感じ ヤギ居るかなとのんびりサイクリングして泗水の町中を横断し いつもの北バイパスダ…

コウモリ発見 雪の中移動開始 とっても早めに出てみましたが公共交通機関は遅れ無し JALさんも定刻で飛んでくれ予定通り帰着 最近お気に入りのあんずの丘へ 〇1120climb 1.1km 90mUp 3:18 74r/min 388W そこそこで淡々と 帰路も登坂ごとにシッティングインタ…

今朝はまだ異常なし しかし湿度高くて寒く雪の気配 13時過ぎから雪 明日の予定も変更し家に帰宅 明日は朝移動で熊本戻りです いさかい

広角レンズ欲しくなりました 2回目 朝起きたら予定通り雨 2度寝してルンバさんの起動音で7時半起床 10時過ぎから外も乾いたので時間効率重視 〇陣内坂短め 500m 36mUp １，1:18 69r/min 410W ２，1:18 68r/min 410W ３，1:17 77r/min 416W ４，1:15 71r/min …

会話してますね 0530 益城体育館前セブン集合 今日はオカグチサンと2名で出発 サコマサン、お大事に 下記の通り、上げ下げ少ない＆2名だとこんな感じですね 〇福原周回 7.6km 95mUp １，13:45 83r/min NP234W ２，13:32 80r/min 234W ３，13:22 79r/min 237W…

今朝はさらに暖かく「9℃」 このまま寒くならないで欲しいです 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 584W 午後はちょっと北風増加 18時退社で明日のコース確認1周 〇7.4km 95mUp 明日はおじさん3名で6周してきます。 午後は雨かなー

横に歩くんです 朝は予定通り雨 19時退社でまっすぐ帰宅しローラー30分 2分6倍と40秒ダッシュ 〇2分 94r/min 364W 〇40s 102r/min 541W 2分の後に40sはちょっと弱りますね。 土曜日朝練を肝付想定にしてみたので明日は確認走行に行ってきます

朝は雨上がり 気温も「7℃」で出発 路面はビシャビシャなのでのんびり走行 原水過ぎたあたりから降雨あり・・・ 上は合羽着てたので問題なく、下はしっとり 昼は予定通り雨あがってDryへ 17時半退社で外出たら・・・なんと雨。 雨雲レーダー見たら雲は小さそ…

返事するときのポーズ 朝は「-1℃」 ちょっと暖かくなってきました。 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 578W 19時退社ではさらに暖かく「7℃」 この先暖かい雨らしいので暫く寒い思いはしなそうですね。 〇空港坂分岐 1.3km 75mUp 3:23 73r/min 362W 明日はヤギに挨拶…

機能美 朝は「-3℃」それほど寒さ感じなくなってきました。 オカグチ家寄って借り物返却 武蔵塚登坂は通過できなかったのでR57登坂 〇340m 15mUp 30s 583W 日中はポカポカ陽気で19時も「4℃」 ちょっと春が近づいてきた感あり 明日は空港坂経由で帰宅します。

エサ探し中？ 朝練行くつもりで4時36分起床 ニシムーがDNSになったので二度寝 予報通り朝は9時過ぎまで雨 雨あがって日が差してきてから外へ 冬休みの定番だったあんずの丘往復 〇1120climb 1.1km 90mUp 3:30 75r/min 375W 6倍目安でソコソコ 帰路の県道37号…

朝はのんびり起きて金峰山へ 久しぶりに、初めて一人で頂上まで登ろうと思ったら 大将陣超えたあたりで凍結の看板 もう少しで電波塔、というところで 路面凍結があったので大人しくUターン 久しぶりにCADEX50前後で走りましたが やっぱり乗り味はRrが支配的…

満月 今朝も寒くて「-4℃」 氷点下は嫌ですね 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 579W 日中は久しぶりに陽射しを感じれて17時半退社で「5℃」 空気乾いてて喉やられそうなので軽めに 〇空港坂分岐 1.3km 75mUp 3:30 70r/min 311W 空港脇抜けると夕陽の熊本空港にカメラ…

今朝は「-5℃」 原水は相変わらず寒かったけどヒーターグローブ装着で 不具合なし 〇武蔵塚 500m 15m 45s 599W 日中は陽も差して多少暖かくなる兆が出てきた感じ 19時退社で空港坂へ 〇空港坂分岐 1.3km 75mUp 3:16 74r/min 359W 一昨日よりちょっと遅め 明日…

雀さんの巣 発見 朝外を確認するとDry 雪降る前に出発 しかし白川沿いから路肩に降雪 雪もチラチラ 武蔵塚手前からは路面も徐々に白くなり始めたので シッティングで気を付けながら 〇武蔵塚 500m 15mUp 46s 498W 原水あたりまでは小康状態 R325の登坂で結構…

今朝は「0℃」 ヒーターグローブ装着で不具合なし 〇武蔵塚 500m 15mUp 42s 614W 意外と速いなという感じ 帰路が楽しみ 今日は終始雪がパラつき気温も一桁前半 まだ1月末なのであと何回か氷点下はあるのかな 夜の降雪に怯えて18時退社 〇空港坂分岐まで 1.3km…

今朝は「2℃」 ヒーターグローブ無しで出社 〇武蔵塚 500m 15mUp 44s 563W キムラサンから借りたローハイトホイール きっかけは平日のお供用に 踏み抜きの軽さと28cタイヤ組んで乗り心地重視で ホイールを物色中 HYPERONかSLR32かなと で、走り始めの印象は動…

2位おめでとうございます 0440 自宅発 0500 熊本ICセブン発 0511 御船デイリー着 サコマサン、オカグチサン、ニシムーと私4名で出発 西都原のセブン寄って0727現地着 今日はGINRINから6名 0900 レース開始 1周のパレードラップ後、宣言通りニシムーアタック …