ラン１０ｋｍ

ジョギング

今日は宿泊場所が違うので仕事帰りに宿までラン１０ｋｍ
５分/ｋｍ位なら大分楽に走れる感じ、最後の２ｋｍは
ちょっとペースアップ。


パスタを食べたかったので皆さんと近所のチェーン店へ
美味しかったです。
そういえば、フレーム、そろそろかなぁ


明日は帰ったらか〜るくローラーやろう