整骨院 ⇒ ハイエースさん洗車 ⇒ 井の頭公園ラン

水曜日は定時日です、忙しくても17時半退社。
恵まれた環境ですね。

先月の鈴鹿の前も行ったけど、最近また右足からの突き上げが
腰にくる気がしているので整骨院へ
ホグシテもらえました。

帰り際に、最近良く行くスタンドで洗車
明日は夕方ちょっと雨が降る予報ですが、きっと降らないだろう
という思い込みで。
帰宅後は、軽くランで汗かいたのち夜ご飯頂きました。

■井の頭公園ラン　7km　36分

明日の夜からいよいよ、もてぎ入りです。
準備不足感が否めませんががんばってきます！