通勤往復＋ｺｯｺﾛｰ→益城逆登坂

南門近傍

朝は「8℃」

もうちょっとで春本番

〇武蔵塚　500m　15mUp

42s　639W

17時退社、もう九ﾁｬﾚ1週間前

週末は最後の練習なので淡々と空港周りをぐるっと流して1本だけ

〇益城逆登坂　800m　55mUp

1分39秒　491W

いつもは空港坂5分走った後なので元気ないんですが

今日は久しぶりに全力で臨めました。

1年前にEmondaさんでKOM出した時は

1分33秒＠482Wなのでやはりなーという感じ。

明日は雨っぽいのでのんびりします。