子カルガモ続き
0530 益城体育館前セブン集合
今日は少なめ
キムラサン、ムラカミサン、ヒロノサン、ナカシマサンと私
■小谷→コッコロー→益城8の字2周 52km 770mUp
1時間28分 77r/min NP246W
昨日ロング走った人と精神ダメージ大きい人は穏やかな走り
先週より3分遅くて13W低い
また先週（5000TT480kPa）と今週（5000STR400kPa）でFrタイヤ比較も
兼ねていたんですが負荷が違うので来週まで持ち越しかな
・接地感/旋回力
5000STR＞＞5000TT
・接地安定性
5000STR＞5000TT
・シッティング軽快感
5000TT＞5000STR
・ダンシング軽快感
5000TT＞＞5000STR
フィーリングとしてはこんな感じ
一応Dataは
〇益城逆登坂
TT 1:59 350W
STR 1:58 354W
まあ、また来週。
そして余裕あったので最後の下りで抜け出して
3km平坦区間を一人逃げ
〇津森郵便局から2km
2:36（45.5km/h） 88r/min 258W
下りで5s差からの逃げ、上の時間でキムタクに捕まる
福原はお互い警戒しFTP以下(笑)
最後ナカシマサンに下りを先行してもらい2段坂の下からアタックしようと思ったら
途中で力尽きたので1段目は仕掛けず2段目から
〇Last 200m 10mUp
20s 95r/min 776/890W
最後やられて終わり、今日もありがとうございました。
