ちゃいろはﾆﾝｼﾞﾝ食べてました 目覚まし無しで6時起床 昨日は22時に眠くなって寝たので8時間睡眠 中学生練習前にｸﾞﾗﾁｬﾝ1本登っておこうと6時40分発 ■ｸﾞﾗﾁｬﾝ 5.1km 330mUp 17分26秒 69r/min 298W 290W目安で淡々と登る 意外と調子よくてたれもせずﾎﾞﾁﾎﾞﾁで登っ…