「5℃」 北海道より寒かったです
0500みらい大橋集合
起毛ｾﾊﾟﾜﾝﾋﾟとﾍﾞｽﾄで出発するも結構寒い
まあ、昨日までの旭川は異常な暖かさだったので
ｲﾒｰｼﾞのｷﾞｬｯﾌﾟですね。
今日はﾎﾞﾁﾎﾞﾁ
ﾑｰｻﾝ、ｻｺﾏｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ｳﾈﾊﾗｻﾝ、ﾋｶﾞｼﾀﾞｻﾝ、山本家、広野家＋3名ほど
先週から始めている瀬田周回の右回りは集団崩壊しづらいので良いですね
そんな安心からか2周目まで後方にいたら・・・
ﾆｼﾑｰがｼﾚｯと抜け出しもう20秒差ほど
見送って離れるのといきなり離れてるのを発見するのでは
結構違って相手のﾍﾟｰｽ掴みづらい
そんなｳﾀﾞｳﾀﾞしているなか
男らしくﾔｽﾀｹｻﾝ単独追走成功・・・ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ﾌﾙｻﾜｻﾝがﾋﾙｸﾗの前日なので流しのみとの事でその後は3名で追走
最終周で結局捕えられず、ﾆｼﾑｰを3秒ほど逃がしてしまったけど
ｷﾞﾘｷﾞﾘで面白い展開でした。
■瀬田右回り 4.6km 45mUp
1時間12分 87r/min NP241W
しかし左回りみたいに1分400W10周とかなら人に比べて
多少優位なんですが、こういうﾛｰﾃで淡々といくのは結構疲労しますね
帰宅後はMTBのRrｻｽSpacerを「0.4in→0.6in立法」へ変更
ｴｱ圧を先日Bestの「850kPa」から「800kPa」にして押した感じ奥のｻﾎﾟｰﾄ良い感じ
夕方確認しにお出かけしましたが、朝の交換時にｴｱ圧をResetしたせいか
「700kPa」まで減ってて・・・
明日再確認してきます。
