2018-11-14から1日間の記事一覧

通勤往復+空港坂→益城逆登り プランク240s×2

秋って感じ 17時前に退社 週末はAP3hなので結局上げておこうと ■空港坂 2.35km 125mUp 5分31秒 75r/min 343W 北東の風「3m/s」の影響かTime早いけど後半全く粘れなかった シッティング、360W目安で行ったけど平坦路あたりで全く続かなくなり 不調な感じ・・・ 下…