朝起きたら外は雨 仕方なく自転車積んで出発 19時に退社し空港坂へ ■空港坂 2.35km 125mUp 5分49秒 78r/min 329W 今日は5.5倍がしんどく最後は維持できず まあそんな日もあるかな。 明日は壱岐前最後の定時日練習、気合入れて臨んできます。