さわやか天気 0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合 今日はFTP5倍超えの人いないので憂鬱じゃない(笑) ｻｺﾏｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾕｷｼｹﾞｻﾝ、広野家、ﾅｶﾔﾏｸﾝ、ﾕｳｷと私 〇益城逆＋ｺｯｺﾛｰ往復 18.2km 295mUp １，33:13 79r/min NP244W ２，33:20 78r/min 244W ３，33:35 72r/…