朝陽 0545 嘉島セブン集合 で行ってみたけど予定通り誰もおらず単独で出発 全く気合入らず180W程度でサイクリング 宇土北岸だけ頑張ろうと250W目安で 〇宇土→三角 19.2km 60mUp 27:12 89r/min 235W エアロポジションで全く粘れず どんだけやる気ないんだか・…