朝は「0℃」 ヒーターグローブ無で何とか耐えられるぐらい 〇武蔵塚 500m 15mUp 45s 613W 日中ポカポカで風も少なくちょっと春めいてきました。 そして明日から花粉急増するそうで・・・ 薬貰いに行こう。 明日も流して土曜朝練に備えます