水待ち 今朝もちょっと寒め「11℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 41s 615W 今日も快晴、良い季節ですね。 17時半退社で定時コースへ 〇空港坂 2.35km 125mUp 5:46 85r/min 323W 今日もちょっとさぼって320W維持 丁度日没時間だったので裏グラチャンを棚田まで5倍で登…