戻り熊本 固定ﾛｰﾗｰ ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

19時過ぎに熊本着

今日は気分を変えて健軍のﾊﾞﾘｭｰにお買い物行ったら
お惣菜とこほとんどなくてがっかり・・・
定番の帯山Youmeﾏｰﾄでお買い物して帰宅。

明日は朝練企画したのでさらっと

■固定ﾛｰﾗｰ30分　
・5分　84r/min　331W

5.5倍が非常にしんどくなりました。
ほぼ1週間のってないんで仕方ないですね、肺が開いていない感じ。
明日は静休、のんびりします。