通勤往復のみ

膝痛以来ｸﾘｰﾄ浅めにしていたんですがかかり悪いので今朝は深めで出発

元に戻しただけなんですが明らかに違和感あって痛みもこれが原因かも

〇武蔵塚　500m　15mUp

41s　623W

ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞのかかりはｲﾏｲﾁ、ｼｯﾃｨﾝｸﾞはちょっと深いけどかかり良

帰路は間にしたら絶妙で気分良く帰宅

雨降ってきたのと余裕なくなるので美容院だけ行って整骨院は無

明日から一家でお出かけです