2024-07-23 通勤往復のみ 笑いヤギ 今朝も蒸し暑め「30℃」 〇武蔵塚 500m 15mUp 39s 615W 後半車に詰まって残念。 19時退社で白川沿い流して帰宅 明日はミルクロード登ってグルっと帰宅です