通勤往復＋黒目川桜堤

朝は「11℃」

膝冷やすと悪化するのでサポーター＋ニーウォーマーで出発

五日市街道出て試しにダンシングしてみるも

右足が上死点乗り越えるとき骨折しているような力の抜け方

これは先が流そうと思ったけどスプリント姿勢だと

まあまあ痛み少な目

とりあえず今日はおとなしくシッティング

〇朝霞TT　810m　1:10

〇泉水坂　240m　15mUp　39s

帰宅時は半分ぐらい回復

とりあえず明日はひるサイシッティングで頑張ってきます