今日の走行後、Ｔさん宅へお邪魔し軒先で掃除をさせてもらいながら 色々教わった。特にハブのメンテは効果てきめん！写真をとっておらずブロガーとして失格ですが気持ち よく回るようになりました！レーシングスピードもやってみヨット。Ｔさん、今日は一日…

栃木県の別名称、南東北。 と言われるほど朝晩は寒い、湿度があるので応える寒さ。そんな中今日の 集合時間は４時半、前日心が折れそうになり飲み会中のＴさんにＴＥＬをいれる。た「明日予定通りで大丈夫ですか？」 Ｔさん「もちろんだよ！」その一言でふっ…

携帯から書くとそれにコメントできないのかな？？？ 詳しい人教えて下さい。昨日の写真もアップできなかったので載せておきます。リーチは３Ｔのエルゴノヴァチームより浅いです。

今日はモテギロードレース最終戦のお手伝いに来ていますが… ポッキーの為ＤＮＳ? 詳細はこのブログをみているはずの本人にコメントをもらいましょう(爆)そしてもうひとつの目的である古賀志林道練習に向けモテギの連絡路を走っておきました。今朝届いたハン…

今日はちょっと距離を乗る為会社終わった後多摩湖へ 皆さんご存知でしょうか？西武遊園地近所の貯水湖、車も少ないので 淡々と走るには丁度良い場所です。 １８時半に走り始め４０ｋｍ程走って家の近所へ一昨日出せなかった１分走４９０Ｗを目標に１本だけ結…

先週ハンドルをＷｉｇｇｌｅで買ったんだけど相変わらず対応が親切で 素晴らしいです。 日本郵便の問い合わせ番号も送ってくれるし、まめな会社だ。で、リーチが短いハンドルが明日届くのでバーテープと ブレーキインナー＆アウターを購入 ブレーキアウタは…

今日は朝から力が出せない、土日の疲れが抜けてないのかな・・・ 結果スプリント ８８６Ｗ１分走 １本目 ４２７Ｗ ダンシング ２本目 ３４９Ｗ 下ハンシッティング ３本目 ４８３Ｗ 下ハンダンシングスプリント ９０１Ｗ 特にスプリントが弱かった、明らかに…

昨日、一昨日で２６０ｋｍ程度の走行。 そんなに距離は乗ってないのに割と疲れが残っている、昨日は走り終わって ろくにストレッチもせずに 筑波に行ったからかな？まあでもいろんな人とお話できたし後悔は無し。 行きは昨日の帰りに気づいた踏むのではなく…

今日は６時半起床、７時出発でナルシマ立川店へ。 先々週チームに誘ってもらったので日曜日の練習にも気兼ねなく出られる。先発隊（後で速いチームに追いつかれる方）に混ぜてもらい淡々と、出力的には ２４０Ｗ程度、何とか着いていけるレベル。ルートはモ…

今日はＦＴ値を計測しに大垂水峠へ、１５分かからないので少々短いけど 手前の平坦路から 計測すればＳＲＭのサイトにあるように２０分計測できるのでＯＫとする。結果 連光寺（病院前信号⇒頂上信号）１本目 平均出力 ２０７Ｗ タイム ５分５５秒 心拍 ７０…

今日はサイクルモードに行って来ました。会社を早めに上がり１７時ごろに幕張到着。平日だからか思いのほか人も 少なくのんびりとブースを見ることが出来ました。 一番興味がわいたのは靴下！今はユニクロの３足１０００円の ショートソックスをいつでも履い…

一昨日あたりからだいぶ寒さを感じるようになってきましたね。 自分ではあまり認識が無いのですがどうやら寒さに割りと強いらしいようです。 そして今日から通勤で長袖を投入しました。 やっぱり暖かくて幸せ。今朝の外気温度は１０℃程度だったので暑くも無…

今日は休息日と決めたので予定通り自転車には乗らずブログ更新用のＰＣを見に ヨドバシカメラへ。良いかなと思っていたＶＡＩＯｔｙｐｅＰは持ち運びについては文句無いものの ＰＣとしてはキーボードが打ちにくい！＆スマートフォンみたいに電車で 両手持ち…

そういえば、一昨日交換し試走したステムはＰＲＯ ＰＬＴの１００ｍｍ その前は３Ｔの赤いやつ１１０ｍｍ 長さの違いかもしれないけど Ｆｒ周りの一体感が全然違う、ＰＲＯの方がしっかりしていてＦｒの接地が 安定している。原因は長さか剛性か・・・わざわ…

昨日に引き続き連光寺へＴＴ ポジション変更（ステム１１０ｍｍ＋６°⇒１００ｍｍ−６°）によるタイム差を 確認する為。結果 連光寺ＴＴ ５分１秒 平均出力２８６Ｗ １分走 ４０２Ｗ、４０４Ｗ、４０２Ｗ スプリント ９３４Ｗ、９４３Ｗ、８６１Ｗ、９０１Ｗ、…

今日は朝雨だったので通勤で乗れず。早めに会社を上がり連光寺へ。 この場所は家から多摩川を渡ってすぐ、稲城大橋と関戸橋の間、川崎街道の下り 側約２．２ｋｍの登り区間です。今日はスタートしたのが１９時なのでＴＴは１本だけ、往復で昨日ローラーにて …

４時起床、４時半出発し６時半にもてぎ着。 この大会は第２パドックの駐車券が有料、優先権が有りのんびり行っても 停められるので楽チンです。先に結果ですが ４ｈクラス ６３位／５２９人中 平均速度 ３７．５ｋｍ／ｈ 平均出力 ２０５Ｗ 落車一回（ご迷惑…

ブログ開設しました、自転車の話題を中心にオートバイの話もちょっとだけ。オートバイのレースは先々週末でシーズンエンド、ご協力頂いた皆さん本当に ありがとうございました！来期はＪＳＢクラス 予選１２位（Ｑ３進出） 決勝１０位以内を 目標に取り組ん…

今日は雨で実走出来ず、せっかくパワーメーターを購入したので ＳＲＭのサイトを参考に５秒、１分、５分、２０分の出力Ｗｔレシオを計測してみました。結果は一般サイクリストレベル。とりあえず良かったのかな・・・５分⇒２０分⇒１分と測ったので５分の結果…