今日は朝からひんやり、この間届いた冬グローブは最初中でツルツルしてて やだなぁ〜なんて思ってたけどやっとこなれてきたのかグリップ感が 出てきました。 でもバーテープとグローブの相性は良くないな〜 バーテープ変えてみよう。会社帰りにちょっと長め…

本日のメインマシン 某社の電動アシストサイクル。 発信加速のトルク感は圧倒的！ただ車速が上がるとアシストして くれないみたいで巡航は楽じゃない。今日も真面目に仕事を終え美容院に行った後２０時過ぎから 練習開始。３０ｋｍ走ると決めていたので効率…

今朝は靴の中敷きを赤いのに変更して出発、やっぱり薄いほうが 踏み込んだ時に足裏のバネが使いやすくて調子いいかな、そしてアソスの グローブですが指の横がダブついている＆ハンドルを握る際 割と滑りやすいのでちょっといまいち〜今日の気温 ８℃では寒く…

最近（ここ２〜３週間位？）ＥＤＧＥ５００の車速表示がおかしい事が あります。症状は・信号等で減速⇒再加速した際、車速が一旦「０」になる。 ・登り返し等で加速時ダンシングした際等車速が「０」になる。皆さん経験ないですか？？？直ぐ復帰はするのです…

今日は８時に家を出発し予定通りナルシマ立川店へ！暫く走ると右足に違和感有り、昨日入れた中敷きの土踏まずの 膨らみが大きいようです。 左足は丁度良いけど角度が付いたことで踵の振り出し角度も 若干変えたい。まあ、クリートぐらいなら良いけど中敷きは…

気になったり気にならなかったりしていた、左足親指から拇指球にかけての 微妙な隙間、大体体が温まってくると気にならなくなってくるのです。そして今朝、また気になりました。さてさてどうしたものか・・・ とりあえず中敷きの下に入れるカント付きの板を…

来週末から忘年会５連発！ パーティーも２件あるんでスーツ着用、そして嫁さんが閃きました！ スーツがブカブカじゃ？？？ そして確認してみました ↓↓↓↓↓ あー 全然ダメだ！ そして１時間後には近所のスーツカンパニーへ、スーツ一式買って頂きました。 あり…

今まで補給食と言えばアンパンとウイダーインゼリーが多かったのですが 昨日会社帰りのスーパーマーケット「ジャパン」でずっしりデニッシュカスタード が６０円と、とっても安かったので買ってみました。６時半起床、パンを食べてから出発しようかとも思い…

今日は休息日、最近嫁さんが借りてきた「竜馬伝」を見ているんですが これがとっても面白い！幕末を生きた方達の物語ですがいつの時代にも通じる心意気があるような 気がしました。 課題にぶつかりながらも常に前向きに、考え、努力し、明るく そして諦めず…

今日は通勤往復のみ ２８ｋｍ ５９分１１／２１にＷＩＧＧＬＥで注文したアソスのグローブがまだ来ない・・・ まだ寒くないから良いけど寒くなる前に届いてくれないかな。もしかして？ 大雪で交通網大混乱＝欧州に厳しい寒波 時事通信 12月2日(木)0時6分配信…

今日は定時日の為１７時半に強制退社。 会社の自転車仲間、Ｔ橋君を誘い尾根幹往復トレーニングへＧＯ！ 生かさず殺さずのペースでお願いしますとオーダーし先行で逃げられるだけ 逃げる。１０分ほど経ったあたりの登りでスパートをかけられ気持ちだけで 着…

今日は栃木出張。１１／１３に古賀志林道の５３０朝連で一緒に走ってくれた ＡＲＡさんにユーラスを引き渡し帰って来ました。 あ、ちゃんと仕事もしてきましたよ（笑） 帰ってきてからローラー ２９ｋｍ １時間００分 メディオ１０分×３本 １本目 ２４５Ｗ …

今日は通勤のみ。 走行距離 ２８ｋｍ初めて月の走行距離が１５００ｋｍを超えた、バイクのレースが終わって 割と毎日乗っていたからね。 それにしても自転車は家を一歩出たところから楽しめるので良いですよね！ 自分が乗っているオートバイはサーキットまで…

今日はホイール比較の為大井埠頭へ 走行距離 １１４ｋｍ 結果 １時間キープ可能な出力固定での平均速度に大差無。 Ｒ−ＳＹＳは踏みが軽く速度を維持しやすい。心肺依存 レーシングスピードは踏みが重いけど速度は伸びる。筋肉依存 サーキットレースメインな…

アクスルシャフトの片側にネジが切ってありフリクションを 持たせた反対側のキャップでプレロードを調整する感じ。 Ｆｒは片側シールの接触式ベアリング「６９０１ＬＵ」が両側に。 Ｒｒは６９０１ＬＵが左側に１個。右側のフリーは今日はバラしていないので…

今日は午前中に嫁さんを五反田まで迎えに行きミスドを買って昼前に帰宅 お昼ご飯を食べた後しばらくお昼寝。たくさん寝てスッキリした後夕連開始！ 結果走行距離 ４６．１ｋｍ 所要時間 １時間３４分 平均出力 ２３２Ｗ尾根幹線道路 行き １０．０ｋｍ ２１…

今日、明日はお休みなので朝から走ってきました。 久しぶりに目覚まし無し（そうでもないか・・・）で８時前に目覚め ウサギの餌やり等々を済まし１０時ごろから練習開始。 予定通り連光寺へ、ホイールの効果確認も行いたかったので 以前やった心拍ベースの…

私の手持ちホイールはアールシスとレーシングスピード。 アールシスの前はユーラスだったのでサーキットレースは レーシングスピードを使っていたのですがアールシスにしてから 平地の巡航もアールシスのほうが回しやすい気がする。 もっと速くて回せる人が…

水曜日は仕事が１７時半までしか出来ないのでその後ちょっと長めに乗る為に 多摩センター駅近所のトレックストアへ向かいました。理由はスピードセンサーを買う為。もともと使っていたカーミンのやつは ケイデンスも付いていて大きいし余分な機能はいらない…

今まであまりメディオ、ソリアというトレーニング方法が良く解って いなかったんですが効率的にトレーニングしたくて色々調べてみるとどうやら メディオ：１時間キープ可能なパワーの９０〜１００％で１０分×３本ソリア：１時間キープ可能なパワーの１００〜…

金曜の朝からですがのどが痛く手洗いうがいを心がけていました。 鼻もちょっと出るし、土日は遊びほうけていたので 一時ストップしていたようですが（笑）今朝からまた調子悪くなり今日一日マスクをし普段着ることの無いジャケットを 一枚羽織り仕事をしてい…

今日はおのさんとなるしまさんのＡランへ参加。いつも８時集合なので８時前に立川店へ行ってみると誰もいない・・・ おのさんと８時半になって誰も来なかったら奥多摩でも行こうかって 話をしていたら８時２０分ごろ一名到着、どうやら今日から冬時間で ９時…

今日は６時発で会社の人たちとツーリングへ行って来ました！ とっても綺麗な景色だったけど携帯カメラだとイマイチですね・・・ 今回のバイクはＢＭＷのＲ１２００Ｓ。ＢＭＷってコンフォートな イメージがあったんだけどこのバイクは回して楽しいバイク。ポ…

今日は栃木出張、レースシーズンが終わると出張も減るので自転車に たくさん乗れるし家で家族と食事も取れるので幸せ。で、今日は久しぶりに日帰り栃木出張。ふと思いついてＥＤＧＥ５００を 持って行き新幹線の速度を測ってみる事に。 行き ＭＡＸやまびこ …

最近バンク角不足を感じることが多くなった。シマノの時はそんなに感じなかった 気がするんだけどタイムにしてからコーナー立ち上がりなんかで こぎ始めるとヒットすることが多々有り。 仕方がないと言えば仕方が無いんだけどもっとバンク角深いの無いかな。…

ホイールが来ました。チェーンリアクションで６万８千円 アールシスプレミアムっていう２０１０年でカタログ落ちしてしまうモデル 在庫処分で約半額で購入！とりあえずリム全周にステッカーが貼ってあるのは騒がしかったので ２箇所残し剥がしてみました。週…

年代別（３０〜３４才）にエントリーしました。 最後までトップ集団についていけるようがんばります！！！

今日はグローブとジャケットを物色しに会社帰りにウロウロ。 今使っているジャケットとグローブは蒸れる＆寒いと良い事無いので 適当なやつを・・・ アソスってメーカーのなんとか８５１着た感じもＦｒが防風してくれ後ろから熱気が抜けそう。 これから寒い…

今日は雨予報だったのでバスで会社へ 会社へはバス１回乗り換えで行ける＆自宅も会社もバス停が目の前なので のんびり通勤したいときはバス通勤です。この間１００円で買った自転車雑誌を読みながら、結構楽しいです。 で、朝は晴れて天気が良かったので帰り…

昨日は不良オヤジたちの飲み会に付き合ったため朝から身体がだるく 酒気を飛ばす為軽くサイクリング。結果 走行距離 ３１ｋｍ 走行時間 １時間５分そして今日はモテギロードレース最終戦、皆で応援した亀石さんは無事に 走り終わったけどＳＴ６００は赤旗２…