写真撮ってる人がいたので真似してみました。 井の頭線は災害に強いタフなやつです。

さて、トレーニングに意識を切り替え。 朝から外は雨が降りそうだったり、そうじゃなかったり・・・ まあ、気にせず予定通りローラー 長めという事で60分走。FTPの90%狙いで。 ◆ローラー ６０分走 162/183拍 80r/min 235W ラスト2分は正月のもてぎ100kmサイ…