0500益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
ｷﾝﾁｬﾝ、ｻｺﾏｻﾝ、ﾄﾐｰｻﾝ、ﾔｽﾀｹｻﾝ、ﾆｼﾑｰと私の6名で
今日は軽めに行きましょうと招集され
ﾏﾐｺｩ目指すという事だけど射撃場経由・・・
〇射撃場 0.65km 65mUp
2分22秒 368W
ちょっと頑張って登坂、今日はﾆｼﾑｰも大人しめ
そのまま下ってｸﾞﾗﾁｬﾝものんびり登坂
展望休憩所まで行って帰ってきました。
■のんびり朝練 64km 940mUp
2時間25分 71r/min NP212W
明日は軽めに淡々と走って帰ってきます。
