Madone3台
0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
朝から脚重め、昨日流して回復促したのになー
と思いながら集合場所へ
今日もしんどそうなﾒﾝﾊﾞｰ 8名
ｻｺﾏｻﾝ、ｵｶｸﾞﾁｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ｷﾑﾗｻﾝ、ﾆｼﾑｰと広野家
3名FTP5倍超・・・せこくいけば勝てるさ(笑)
〇益城逆＋ｺｯｺﾛｰ往復 18.2km 300mUp
１、31:45 78r/min NP279W
２，31:30 76r/min NP261W
３，32:13 75r/min NP247W
４，31:38 77r/min NP257W
淡い期待も1周目の全体効率なんか無視された走りで
ﾀﾞﾒｰｼﾞ大
西原役場登坂、ﾆｼﾑｰの攻撃にやられ倉庫までｼｮｰﾄｶｯﾄ
その後は淡々と
今日はﾌﾙｻﾜｻﾝが圧倒的で2周目から一人逃げ
皆さん頑張って(汗)最終周にやっと追いつく
最終登坂はみんな弱りながら私先頭
ﾌﾙｻﾜｻﾝが再度仕掛けてきたので追走し
最後は仕掛けてみるもやられました。
今日も皆様ありがとうございました。
2代目到着
