今日は日が落ちてからが寒かった。
定時に退社し、ちょっと寒いかな程度だったのがみるみるうちに
「０℃」アップを１０分程度で終え、帰り道から連光寺への道中を
ボチボチ踏んで
◆５０分 ２４２Ｗ
連光寺は坂のみあげて
◆連光寺坂 ２．２ｋｍ ７６ｍＵｐ
① ４分２５秒 ９１ｒ／ｍｉｎ ３２２Ｗ
レスト５分で
◆団地前坂 ７２０ｍ ４３ｍＵｐ
① １分４９秒 ８３ｒ／ｍｉｎ ３７６Ｗ
レスト８分
◆連光寺坂その２
② ４分１５秒 ９１ｒ／ｍｉｎ ３４８Ｗ
レスト５分で
◆団地前坂その２
② １分４２秒 ８０ｒ／ｍｉｎ ４１６Ｗ
２周目は上げ気味で、結構がんばれたかな。
その後はフレーム＆ホイールを購入希望の方と待ち合わせ
久しぶりにアルミのエントリーロード＋アクシウムに乗ったけど
進まないね。イメージＣＢ４００とＣＢＲ６００ぐらい違う。
明日、明後日はのんびりして、土曜日は初のなるしまＭ連に行ってきます。
