朝練空港岩坂周回 プランク240s×2


0500西原ファミマ集合


今日はやる気ないよ宣言
たくさんいたら先発して早い人たちに頑張ってもらおうと
思っていたんだけど生憎の3名


今日は集団としては初めての周回空港周回と
瀬田線→岩坂を組み合わせて


■空港岩坂周回 10km 145mUp
21:15 86 210
20:41 87 230
20:43 85 223
20:14 87 235
19:31 87 263


最後の岩坂だけちょっと頑張って5.5倍5分ぐらい
付き合ってもらいありがとうございました。
西都原のエントリー権をフルサワサンにあげて、代金は優勝賞品で
支払えなんて絡んでいたら残念ながら却下されました(笑)


明日は雨っぽいので軽めにローラー流して昼移動で帰省です。