中学生練→地鶏屋 プランク240s×2


隠れ家感大


0800 GINRIN集合


今日は朝練もせずそのまま直行
4名の若者とおじさん1名で出発。


ダイキサンに伴走し19分30秒程度で登頂
下ってすぐにお店戻り久しぶりにShopRideへ
竜門ダムの地鶏屋さんへ行くというので参加。


■グラチャン→竜門ダム 116km 1684mUp
4時間30分 69r/min NP179W


先頭固定で集団を牽き過ぎず牽引する役で
帰路はヒガシダサンに付き合ってもらいもうちょっとペースアップして帰宅。



ちゃいろは相変わらず愛想振りまいてくれません



新キャラやぎ登場 名前は何が良いでしょうか