通勤往復のみ

今日は

Fr：550kPa/Rr：650kPa

Fr高さ感が丁度良くなり、復元も感じられ丁度良い感じ

往復とも200W以下で軽く流して終了

明日は寺中3本、KOM狙っていきます。

しかし月曜日ﾑｰｻﾝが更新してたけど、31s→26sって・・・

31sで730W（11.7W/kg）だから・・・想像つきませんね(笑)