九ﾁｬﾚ対策週末連も今日でおしまい
0530 益城体育館前ｾﾌﾞﾝ集合
今日もたくさん13名
■九ﾁｬﾚ対策ｺｰｽ 18.2km 285mUp
１，32:54 87r/min NP245W
２，32:17 84r/min NP245W
３，31:30 83r/min NP256W
４，32:47 82r/min NP242W
1周目で離脱のｷﾝﾁｬﾝが淡々と牽いてくれ平和だなーと思っていたら
登坂からﾌﾙｻﾜｻﾝが上げる、徐々に戻ってきているみたい。
序盤の先頭は7名程度
久しぶりにﾌﾙｻﾜｻﾝ居るのできつくて記憶が怪しいけど
3周目に小競り合いあって先行3名 ｻｺﾏ、ﾌﾙｻﾜ、ｲｼﾏﾂ組だったかな
ﾔｽﾀｹ、ｲﾉｳｴ、ｵｶｸﾞﾁ組で追走し西原村役場登坂で吸収
4周目、同じ場所でｻｺﾏｻﾝｱﾀｯｸ
まあ、すぐ帰って来るだろうと余裕かましてたら
最後まで逃げられました、御見それしました。
〇益城逆登坂 800m 55mUp
１，1:58 371W
２，2:12 315W
３，2:24 296W
４，2:01 342W
最後の登坂手前で左太もも前が攣りかけて死にそうだったけど
周りも同じらしく(笑)ﾔｽﾀｹｻﾝとﾍｺﾍｺ登坂しながら最後ﾁｮｲ刺し(笑)
ｻｺﾏｻﾝの最終登坂は「2:11」で相当弱っていたようだけど約10km逃げたのは
素晴らしいですね。
今日も皆様ありがとうございました、明日は雨っぽいのでYoutube作成です。
