朝練益城8の字

今日は5時集合との事なので

いつもの時間に出て1周経過後に合流

 

■益城福原2周3登り 32km 525mUp

59分 77r/min NP261W

 

4周4登りと聞いていたけど3.5周4登りだったようで

意外と短め

益城逆登坂の麓から合流して4名で

サコマサン、オカグチサン、ユキシゲサンと私

 

サコマサンが強烈に弱っててマイルドに進み

最終登坂にアタックかけて久しぶりの優勝

 

〇益城逆登坂 800m 55mUp

1,2:19 312W

2,2:10 345W

3,1:50 420W

Last 42s 641/898W

 

皆様ありがとうございました。

午後は近所でトビ発見