朝ローラー → 朝霞

下は雨でも

上は快晴です

5時過ぎ起床　予報通り雨

朝力入りづらいタイプ＋ローラー嫌いなので

朝ローラーはなかなか選択肢に上がらないんですが

仕方なく金峰山の時間分頑張って

〇固定ローラー　30分

10分　95r/min　285W

朝一便で朝霞入り

お仕事して都内泊

明日は午前戻りです