昨日のお肉 美味しくいただきました
今朝も暖かく「8℃」
昨日はそんなに飲まず帰宅したので特に不調もなし
20時過ぎまでお仕事して帰路はTT
〇帰路 19km 70mUp(200mDown)
29分 93r/min NP220W
Vengeさんと同Timeで一安心
明日は自転車メンバーと忘年会
定時日メニューこなしてから参加します。
昨日のお肉 美味しくいただきました
今朝も暖かく「8℃」
昨日はそんなに飲まず帰宅したので特に不調もなし
20時過ぎまでお仕事して帰路はTT
〇帰路 19km 70mUp(200mDown)
29分 93r/min NP220W
Vengeさんと同Timeで一安心
明日は自転車メンバーと忘年会
定時日メニューこなしてから参加します。