ﾊﾞｰﾃｰﾌﾟ黄色にしてｲﾒﾁｪﾝ
0530倉庫集合
今日はﾘｭｳﾏと2名で
九ﾁｬﾚ前なので寺中入れて
■益城逆寺中 6.7km 105mUp
１、13:35 85 270
２、13:01 85 284
３、13:12 84 275
４、13:16 84 273
５、10:51 84 299
5周先頭固定
久しぶりの寺中でしたが毎日武蔵塚Dashしているおかげで
それほどしんどくない
寺中登坂は40-42秒＠9倍
後ろにいてくれたおかげで頑張れました、ありがとうございました。
その後はまじめに出社、雨降られず到着して満足。
明日は早めに雨あがってくれないかな
