0450 自宅発
0531 西原ﾌｧﾐﾏ着
35分で到着と思っていたら向かい風等々で遅刻
失礼しました。
■空港周回 3.5km 20mUp×15L
1時間19分 NP273W
先日とは変わって皆さん好き放題走ってる(笑)
まあ、疲労してもらおうかなと様子見つつ
2名になるのは脅威なのでｺﾝﾄﾛｰﾙしていく
SP1はｶﾜｸﾞﾁｻﾝ圧倒的で誰もつけず
SP2もｶﾜｸﾞﾁｻﾝ獲得
〇SP2 370m
25s 732/968W
捲り切れませんでした。
Goalに向けて小競り合いはあるけど決定的な動きはなく
最終周へ
裏ｽﾄﾚｰﾄのUpDownでﾌﾙｻﾜｻﾝｱﾀｯｸ
丁度よく、ﾔｽﾀｹ、ｻｺﾏ、ｶﾜｸﾞﾁと続いて絶好の位置取りで
最終ｺｰﾅｰを抜ける
1ﾃﾝﾎﾟ早くｶﾜｸﾞﾁｻﾝ加速
ｻｺﾏｻﾝもついていったけど私は付ききれず・・・
2着でｺﾞｰﾙ
〇Last 280m
19s 771/1015W
今日も楽しく走れました、皆さんありがとうございました。
