洗車して２０時過ぎに帰宅、ユニクロに行って靴下を全交換しようかと
思ったけどうちの近所の東伏見店は２０時で終了らしく間に合わなかった。
明日にでもいってこようかな。
【ローラー １０分２００Ｗ ⇒ １分４００Ｗ × ４本】
① １４０／１５１拍 ２０８Ｗ ９１ｒ／ｍｉｎ
② １６９／１８０拍 ４１５Ｗ １０１ｒ／ｍｉｎ
③ １５７／１８０拍 ２０４Ｗ ９７ｒ／ｍｉｎ
④ １７７／１８８拍 ４１０Ｗ １０１ｒ／ｍｉｎ
⑤ １５８／１８９拍 ２００Ｗ ９４ｒ／ｍｉｎ
⑥ １８２／１９１拍 ４１１Ｗ １０１ｒ／ｍｉｎ
⑦ １６４／１９２拍 ２００Ｗ ９５ｒ／ｍｉｎ
⑧ １８４／１９５拍 ４０５Ｗ １０２ｒ／ｍｉｎ
今日はだいぶ楽だった、４００Ｗ１分から２００Ｗに移るとき
すぐ復帰できたし、２００Ｗで巡航しているときも
負荷かかっているというより、休めている？感じ。
同じメニューをやると日によって調子が変わるのが良く解る。
何が左右しているのかな〜面白いです。
明日は通勤往復のみ、明後日ハイエースの車検なのでタイヤも替えないと。
