戻り熊本 → ローラー

16時の便で羽田発
18時前に到着しスーパーHELLODayで夜ごはんお買物して帰宅

■固定ローラー　30分　190W

なんか今日は筋肉痛だなと、昨日走ったけど30分程ボチボチ走っただけだし
と思ったら、階段往復が効いているんですね(笑)

明日は天気よさそうなので自転車通勤
筋肉痛なので軽く流して帰ってきます。